밤마다 식은땀, 새벽 3시의 각성… 갱년기, 당신의 잠을 훔쳐가는 3명의 도둑 밤이 두려워지는 시기, `갱년기 불면증`은 단순한 수면 부족 그 이상의 고통을 안겨줍니다. 의지와 상관없이 반복되는 `자다깨다 반복` 현상은 낮 동안의 피로와 무기력으로 이어지며 삶의 질을 송두리째 흔듭니다.

불면증을 다시 배우다 – CBT-I의 탄생과 자가 실천 전략 1. 불면증, 단순한 수면 문제가 아니다 안녕하세요. 백록담한의원입니다. 많은 사람들이 불면증을 밤의 문제라고 생각하지만, 실상은 하루 24시간 전반에 걸친 기능적 문제입니다. 단지

하지불안증후군 철분제 도움이 될까? 1. 밤이 되면 다리에 불이 붙는다 — 하지불안증후군이란? 어떤 분들은 이렇게 말합니다. "하루 종일 멀쩡했는데, 침대에 눕기만 하면 다리 안에서 뭔가 기어다니는 느낌이 들어요." 또는

하지불안증후군 1. 참을 수 없는 불편함이 다리에서 시작된다 하루가 끝나고, 불을 끄고 누운 순간. 몸은 분명히 쉬고 있지만, 다리가 쉬질 못합니다. 저릿하고 간질간질하고, 안에서 벌레가 기어가는 것 같기도 하고, 뼛속에서

하지불안증후군 진료과, 어디로 가야 할까요? — 진단 기준에 애매하게 걸쳐 있는 사람들을 위한 현실적인 가이드 1. 다리가 아니라 내 인생이 불편한 건 아닐까 잠들려고 누운 그 순간, 다리에 이상한 감각이 올라옵니다.