“나는 왜 이토록 불안하고, 또 이렇게 가라앉을까?” 불안과 우울이 함께 오는 이유 — 그리고 거기서 벗어나는 법 1. “감정기복이 심해서요” 많은 사람들이 이렇게 말합니다. “저는 기분이 너무 자주 변해요. 하루에도 몇

불안장애 두근거림 원인 1. 그 심장은 망가진 게 아니다 “심장이 너무 빨리 뛰어요.” “갑자기 가슴이 쿵쾅거려서 무서워요.” “혹시 부정맥일까요?” “이러다 죽는 거 아닐까 싶어요.” 이런 말을 병원에서 자주 듣습니다. 하지만

사회불안장애 — 단순한 수줍음이 아닙니다 1. 그건 그냥 ‘부끄러움’이 아닙니다 사람들 앞에 나서는 게 힘들다고요? 그럴 수 있습니다. 누구나 떨릴 수 있죠. 하지만 그게 단순히 ‘수줍음’이 아니라, ‘몸이 말을