안녕하세요, 백록담한의원 대표원장 최연승입니다.

오늘은 공황장애 환자분들이 자주 궁금해하시는 질문에 대해 정리해보겠습니다. 기타 궁금한 점이 있으시다면 댓글을 남겨주세요.

#송도공황장애

공황장애는 반복적이고 예기치 못한 공황 발작이 특징인 불안 장애의 일종으로, 몇 분 안에 극심한 두려움이나 불편함이 갑자기 최고조에 이르는 증상입니다. 이러한 에피소드에는 두근거림, 발한, 떨림, 호흡곤란, 자제력 상실 또는 심장마비에 대한 두려움과 같은 신체적 증상이 동반될 수 있습니다.

1. 공황장애 이해하기:

"공황장애란 무엇이며 일반적인 불안과 어떻게 다른가요?"

"공황장애는 예기치 않은 공황 발작이 반복적으로 나타나는 불안 장애입니다. 일반적인 불안과는 달리 공황 발작은 특정 신체적 및 인지적 증상을 동반하는 강렬하고 갑작스러운 공포 또는 불편함의 에피소드입니다."

2. 공황 장애의 증상:

"공황장애와 관련된 일반적인 증상은 무엇이며, 일상 생활에 어떤 영향을 미치나요?"

"일반적인 증상으로는 갑작스럽고 압도적인 두려움, 두근거림, 발한, 떨림, 임박한 파멸감 등이 있습니다. 이러한 증상은 기력을 쇠약하게 하여 회피 행동으로 이어지고 일상 활동에 영향을 미칠 수 있습니다."

3. 공황장애 진단하기:

"공황장애는 어떻게 진단되며, 진단 과정에는 일반적으로 어떤 단계가 포함되나요?"

"진단에는 증상, 병력, 때로는 심리 평가에 대한 철저한 평가가 포함됩니다. 다른 의학적 상태를 배제하고 공황장애를 다른 불안 장애와 구별하는 것이 목표입니다."

4. 치료 및 관리:

"공황장애에는 어떤 치료 옵션이 있으며, 어떻게 효과적으로 관리할 수 있나요?"

"치료에는 침치료, 한약치료, 인지행동치료(CBT)와 같은 심리치료와 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)와 같은 약물이 포함될 수 있습니다. 생활 습관 교정, 스트레스 관리, 지원 그룹도 도움이 될 수 있습니다."

5. 공황장애에 대한 대처 전략:

"공황장애를 매일 관리하기 위해 개인이 사용할 수 있는 대처 전략에는 어떤 것이 있나요?"

"대처 전략에는 심호흡 운동, 마음챙김 기법, 점진적인 근육 이완, 건강한 생활 습관 유지 등이 포함될 수 있습니다. 유발 요인을 파악하고 지원 시스템을 구축하는 것도 중요합니다."

공황장애는 치료가 가능한 질환이며, 효과적인 관리를 위해서는 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 정신건강 전문가와 협력하고, 치료 계획을 따르며, 대처 전략을 통합하면 공황장애 환자의 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다.

자, 오늘의 내용은 여기까지 입니다. 진료를 희망하시는 경우에는 아래 내용을 참조해주세요.