심장두근거림, 심장의 문제가 아닐 수도 있습니다

병원에 가서 검사를 받았는데, 심전도, 초음파, 24시간 심장 모니터링을 했습니다.

결과는 “모든 게 정상입니다.”

하지만 저는 여전히 가슴이 두근거리고, 가끔은 숨이 차고, 식은땀이 나기도 합니다. 그런데 검사는 아무 이상이 없다고 하니까, 저는 도대체 뭐가 문제일까요? 왜 내 몸은 이렇게 느끼는 걸까요?

1. 검사에선 정상이지만, 내 몸은 그렇지 않다

심장은 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나죠. 하지만 심장은 혼자 뛰지 않아요. 심장의 리듬을 조절하는 주체는 자율신경계입니다. 자율신경계는 교감신경과 부교감신경이라는 두 가지 축으로 구성되어 있어요. 우리는 대부분 그 시스템이 자동으로 작동한다고 생각하지만, 이 신경계가 제대로 작동하지 않으면 심장 리듬이 변할 수 있습니다.

2. 자율신경계의 탈억제 – 그동안 억눌렸던 것들이 무너질 때

자율신경계는 사실 우리가 의식하지 못하는 순간에도 우리 몸을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 우리가 긴장하면 교감신경이 활성화되고, 반대로 쉴 때는 부교감신경이 작동하죠.

3. 트리거가 있는 두근거림

두근거림이 느껴지긴 하는데, 왜 특정 상황에서만 더 심해질까요? 사실 이 두근거림은 무작위로 발생하는 게 아닙니다. 대부분 특정 상황에서 반복되기 시작하죠.

4. 공황장애일까요? 아니면 자율신경이 문제일까요?

많은 사람들이 “공황장애인가요?”라고 묻습니다. 공황장애와 자율신경계 이상은 서로 다른 문제처럼 보이지만, 사실 두 가지가 서로 영향을 미치기도 합니다.

5. 두근거림은 시작일 뿐, 뒤에 더 많은 증상이 있습니다

두근거림을 느끼는 분들은 이 증상 하나에 집중하기 쉽습니다. 하지만 사실, 두근거림은 단 하나의 신호일 뿐, 그 뒤에는 더 많은 증상이 따라올 수 있습니다.

6. 증상에 집중할수록 더 커지는 루프

두근거림이 반복되면, 우리는 자연스럽게 그것에 집중하게 됩니다. 그리고 그 증상에 대한 불안과 걱정이 커지면서, 그 자체가 다시 두근거림을 자극하는 악순환을 만들죠.

7. 약물이 쌓이는 구조, 그러나 근본 해결은 아닙니다

두근거림이 계속되면, 처음엔 항불안제나 수면제가 처방됩니다. 속이 불편하면 위장약도 추가되고, 그렇게 약물이 하나씩 늘어나게 되죠. 하지만 이 약들은 증상 완화에는 도움이 될 수 있지만, 근본적인 문제를 해결하지는 않습니다.

심장두근거림은 단순한 심장의 문제가 아닙니다. 그것은 자율신경계의 불균형에서 비롯된 신호일 수 있습니다. 그 신호를 어떻게 해석하고 대응할지는, 우리 몸의 회복 능력을 이해하는 데 달려 있습니다. 심장이 두근거린다고 해서 그것이 바로 심장 질환을 의미하는 것은 아닙니다. 우리 몸은 지금 복합적인 신호를 보내고 있습니다. 그 신호를 제대로 듣고, 적절하게 대응하는 것이 중요합니다.

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