백록담한의원

한의사 최연승의 진료노트

출산 후 지친 몸, 어떤 출산후다이어트 방법이 안전할까요?
백록감비정

출산 후 지친 몸, 어떤 출산후다이어트 방법이 안전할까요?

출산 후 지친 몸, 어떤 출산후다이어트 방법이 안전할까요? 원장님, 아기 낳고 몸이 완전히 망가진 것 같아요. 거울 볼 때마다 한숨만 나와요. 이런 말씀은 출산 후 진료실을 찾는 많은 산모분들이 저에게 가장 먼저 건네는 이야기입니다. 출산 후 여성의 몸은 엄청난 변화 를 겪습니다.

운동 없이도 체중 감량, 과연 가능할까요? | 운동없이다이어트
백록감비정

운동 없이도 체중 감량, 과연 가능할까요? | 운동없이다이어트

운동 없이도 체중 감량, 과연 가능할까요? 바쁜 일상, 혹은 신체적인 제약 때문에 운동 시간을 확보하기 어려운 분들이라면 한 번쯤 던져봤을 질문일 겁니다. ‘몸을 움직이지 않고도 살을 뺄 수 있다면 얼마나 좋을까’ 하는 막연한 기대를 저도 진료실에서 자주 듣곤 합니다.

“뭘 먹어도 속이 더부룩해요” | 코로나 후유증 30대 여성의 소화불량
소화기질환

“뭘 먹어도 속이 더부룩해요” | 코로나 후유증 30대 여성의 소화불량

지혜님(가명) 사례처럼, 소화불량은 복합적 원인에서 비롯됩니다. 솔직히 말씀드리면, 저 역시 처음에는 위장 자체의 문제에만 집중하기도 했습니다. 하지만 여러 환자분들을 뵙고 깊이 살펴보면서, 의외로 신경계와 장 건강의 연결고리 가 더 큰 핵심이라는 것을 깨달았습니다.

과민성대장증후군 좋은 음식 | “배가 아파 화장실이 급해요”
과민성대장증후군

과민성대장증후군 좋은 음식 | “배가 아파 화장실이 급해요”

배가 아파 화장실이 급해요 | 30대 직장인의 과민성대장증후군 잦은 복통과 설사 로 중요한 회의나 업무 중에 갑자기 화장실로 달려가야만 했던 경험, 혹시 있으신가요? 언제 터질지 모르는 복부의 불편함 때문에 약속을 취소하거나 외식을 주저하게 되는 날들도 잦으셨을 겁니다.

회복이 더딜 때, 30대 구안와사 후유증 극복 가능할까? | 인천 구안와사
기타 만성질환

회복이 더딜 때, 30대 구안와사 후유증 극복 가능할까? | 인천 구안와사

회복이 더딜 때, 30대 구안와사 후유증 극복 가능할까? 30대 구안와사, 왜 유독 더디고 힘들게 느껴질까요? 제가 진료실에서 뵙는 30대 구안와사 환자분들은 종종 이런 질문을 하십니다. 선생님, 저만 이렇게 더딘 건가요? 왜 자꾸 눈가나 입가가 미세하게 떨릴까요?

과민성대장증후군 차, 도움이 될까요?
과민성대장증후군

과민성대장증후군 차, 도움이 될까요?

과민성대장증후군으로 고생하시는 분들이 많습니다. 혹시 아침마다 혹은 중요한 약속 전에 갑자기 배가 불편해져 발걸음을 멈춘 적은 없으신가요? 과민성대장증후군, 당신만의 이야기가 아닙니다 이처럼 과민성대장증후군 (IBS)은 우리 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 흔한 기능성 위장 장애 입니다.

생리만 시작하면 몸무게 급증, 생리중 다이어트 성공 전략은?
백록감비정

생리만 시작하면 몸무게 급증, 생리중 다이어트 성공 전략은?

생리만 시작하면 몸무게 급증, 생리중 다이어트 성공 전략은? 생리만 시작하면 몸무게가 1~3kg 씩 훌쩍 늘어 고민이신가요? 늘어난 몸무게와 함께 붓고 무거워지는 몸, 걷잡을 수 없이 터지는 식욕 때문에 ** 다이어트 계획 이 매번 무너지는 것 같아 자책하는 분들이 많습니다.

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